Osteokondroz, herhangi bir kişiyi geçebilen bir hastalıktır. İntervertebral disklerin ve eklemlerin yok edilmesinden oluşan patolojik bir rahatsızlıktır.
Servikal osteokondroz kendisini boyunda gösterir ve servikal omurganın intervertebral disklerini etkileyen ilerleyici bir hastalıktır. Hastalığın gelişimi sonucunda hem birkaç hem de bir omurga etkilenebilir.
Erkek ve kadınlarda gelişme nedenleri
Servikal osteokondrozun oluşumunu ve gelişimini etkileyebilecek birçok farklı durum vardır. En yaygın olanlar:
- hareketsiz bir yaşam tarzı (sık sık oturma pozisyonunda, fiziksel aktivite eksikliği vb.);
- vücutta bozulmuş metabolizma (bu nedenle, uygunsuz beslenme, sık açlık, keskin tokluk);
- Bilgisayarda çalışmak, araba kullanmak ve diğer oturma işleri;
- bir kişinin kalıtsal (genetik) yatkınlığı;
- Boynu etkileyen hipotermi vb.
Semptomlar ve teşhis
Servikal osteokondrozun varlığını belirlemek için, kendini gösterebileceği işaretleri bilmek gerekir. Bu koşullar şunları içerir:
- başın oksipital kısmında, boynunda (özellikle hapşırma veya öksürürken), ayrıca ellerde (önkol veya omuz) keskin, hoş olmayan ağrılar;
- Kafa hareket ettiğinde yüksek sesle egzersizler (dönüşlerde ağrı ortaya çıkan);
- Kafaya nüfuz eden ağrıya (özellikle tapınaklarda veya bir temada), belki de baş dönmesi;
- zayıflık, yorgun durum;
- kulaklarda gürültünün görünümü;
- Boynun sabit gergin durumu (boynunu sabah hareket ettirmek zordur).
Her şeyden önce, tanı yapacak bir uzmanla iletişim kurmanız gerekir. Bunu yapmak için sizi rahatsız eden tüm şikayetleri sağlamanız gerekir. Bundan sonra, doktor ultrason, çeşitli laboratuvar çalışmalar, manyetik rezonans görüntüleme ve bir elektrokardiyogram reçete edebilir.
Nasıl ve ne doğru davranmalı?
Boyunda hoş olmayan ağrıdan kurtulmak için derhal doktora gitmek gerekli değildir, çünkü zamanında bir reaksiyonla, bu hastalık evde tedavi edilebilir. Ana olan şey, rahatsızlıkla mücadele etmenin etkili yollarını bilmektir.
Eczane ürünleri
İlaçlar, çoğu insanlara güvene neden olan ilaçlardır. Eczane ilaçları, etkinlikleri ve kullanım kolaylığı ile tüketiciler arasında her zaman başarılıdır.
Geleneksel ilaç
Bugün, insanlar giderek daha fazla halk tariflerine güveniyorlar. Tabii ki, bu tedavi yöntemi etkisi, tentürlerin ve kaynatmaların doğal içeriği ve yüksek verimliliğe ek olarak ayırt edilir. Bu yüzden her insan tedaviyi bu şekilde karşılayabilir.
- Sirke - Süzme peyniri bir çift damla sirke ile karıştırın. Bu kütleyi en acı verici olan boynun bölümlerine uygulayın. Bir eşarp veya şal haline dönüş.
- Turp ve Bal - Sebze, bir rende üzerine ince bir şekilde ovulmalı ve ona sıvı bal eklemelidir. Daha sonra votka dökün. Infuse'a bırakın. Boynu ovmak için bir araç olarak kullanın.
- Limon - Limonu Yuluşma Durumu'na ovalayın. Ona birkaç kesik soyulmuş sarımsak ekleyin. Karışım su ile dökülmeli ve aşılamak için bırakılmalıdır. Yemeklerden önce 50 ml iç.
- Soğan - çeşitli Hint soğanları gereklidir - gece için ağrılı alanları silmeleri gerekir.
- Bal - Ateşe ısıtılmış bal cilde dikkatlice uygulanmalıdır. Tamamen badanalı olana kadar ovuşturulmalıdır.
Tıbbi bitkiler olumlu etkileriyle ünlüdür. Onlardan çeşitli tentürler, kullanımı hoş ve aynı zamanda çok yararlı olan yararlı kaynatmalar hazırlayabilirsiniz.
- Yaban turpu yapraklarını durulayın, yumuşatmalarına kaynar su dökün. Soğuduktan sonra - boynuna takın. Yapraklar bir şal veya sıcak bir eşarp ile bağlanmalıdır. Yaklaşık 6 saat ve tercihen bütün gece saklayın.
- Anne-i-Macheh-bir avuç bitki doğranmalı ve alkolle doldurulmalıdır. Yaklaşık 25-27 gün aşılamaya bırakın, hazırlandıktan sonra, boynundaki acı lekeleri merhem gibi yağlayın.
Terapötik diyet
Uzmanlar, kesirli güce uymasını tavsiye eder, yani kendiniz için bir menü oluşturur, bu da bir kısmı fikrine dayanır. Ayrıca daha fazla su içmelisiniz, bu herhangi bir hastalık için yararlıdır.
Tüketilmesi gereken ürünler:
- düşük yağlı et (tavşan, tavuk, vb.);
- Salataları zeytinyağı ile mevsim (sebzeyi terk etmeye çalışın);
- Sebzeler ve meyveler (çeşitli elma çeşitleri, lahana, ıspanak, brokoli, patlıcan, salatalık, vb.);
- deniz ürünleri (karides, yumuşakçalar);
- pektin içeren tatlılar (marshmallow, şekersiz marmelat);
- düşük yağ fındık;
- Düşük yağlı süt ürünleri.
Terk edilmesi gereken ürünler:
- çok fazla şeker olduğu yiyecekler;
- un ürünleri (çörekler, puf ürünleri ve diğerleri);
- füme ve konserve ürünler (sprats, konserve yiyecek);
- Keskin, aşırı ve baharatlı ürünler veya baharatlı.
Egzersiz yapmak
Boynu tonda tutmak için egzersiz yapmak gerekir. En basit bile hızlı iyileşme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, aşağıdaki egzersizler güçlendirmek için uygundur (egzersizleri yapmadan önce doktorla konuşmalısınız):
- Kafa ile yavaş rotasyonlar gerçekleştirme (birkaç kez saat yönünde, birkaç kez karşı).
- Ellerinizi yere (yatak) dinlendirirken mideye uzan. Yavaşça başınızı kaldırın ve bu durumda durun. 30 saniye sonra orijinal duruma dönün.
- 2 numaralı egzersiz pozisyonunda kalın, sadece ellerinizi vücut boyunca uzatın. Başınızı yavaşça önce sağ tarafa, sonra sola çevirin. 10 kez tekrarlayın.
Öneriler ve önleyici tedbirler
Boynunuzun tonunu döndürmek için düzenli olarak banyoya (veya sauna) gitmeniz gerekir, sıcak buhar boyndaki krampları çıkarmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca kendinize de bakmalısınız: Havuzdan randevu alın, yürüyerek daha fazla yürüyün. Servikal kasları sıcak bir duş altında ısıtın. Örneğin, bir bilgisayarda oturma pozisyonunda çalışıyorsanız, ağrı ve rahatsızlığı hafifletecek egzersizler için mola vermelisiniz. Düşük bir yastıkta uyumak daha iyidir, böylece boynu bir kez daha zorlamamak için yatak ve yastık kılıfı arasında küçük bir geçiş vardır.
Osteokondrozun uygun tedavisi olmadığında, korkunç migrenlerin yanı sıra hastanın işitmesi görmeyi kötüleştirebilen hastalıklar da ortaya çıkabilir. Osteokondroz, vertebral arter sendromuna yol açabilir. Bu arterin sıkıştırılması durumunda, bir omurga inme meydana gelebilir. Bununla birlikte, en kötü şey omuriliğe sıkmaktır, bu durumda bir kişi bile ölebilir.
Hastaların İncelemeleri
"Mesleğim bilgisayarda sürekli bir bulgu ile ilişkilidir-Ben bir programcıyım. Son zamanlarda, boynumun daha sık acıtmaya başladığını fark etmeye başladım. Hatta yan tarafa çevirmek zor. Sabahları rahatsız etmek genellikle gerçekçi değil. Şimdi bir masaj için basit egzersizler yapıyorum.
"Omurga ile ilgili her zaman problemler vardı ve şimdi servikal osteokondroz keşfedildi. Çok hoş olmayan hisler! Ne bükülme ne de dönün. Şimdi akşamları çeşitli ısınma kompresleri yapıyorum. Kendimi bir şal içine sarıyorum ve yatağa gidiyorum. Boyun sıcak - rahatlama hissediyorum."
“Birkaç yıldır otobüs şoförü olarak çalışıyorum. Oturma çalışması, sürekli atıştırmalıklar. Bu yüzden servikal osteokondrozum var. Boynum çok, akşam eve dönüyorum. Masajıyla eşim onu kurtarıyor - daha kolay. Buna ek olarak, bir süreliğine, işyerinde koku kullanmaya çalıştım.”
Servikal osteokondroz, olumsuz sonuçları olan ilerleyici bir hastalıktır. Birçok oluşum nedeni vardır, ancak zamanında tedaviye başlarsanız onlardan kurtulabilirsiniz.